Voc� tenta se concentrar em algo, seu c�rebro se recusa a cooperar e antes que perceba, voc� est� novamente olhando a tela do seu celular. Quantas vezes isso j� n�o aconteceu? Um estudo publicado no jornal World Psychiatry por um time internacional de cientistas indica uma poss�vel explica��o para isso: o uso da internet pode causar mudan�as cerebrais agudas nas �reas cognitivas. Em outras palavras, tanto nossas rela��es sociais, quanto a nossa mem�ria e a concentra��o seriam afetadas pelo uso das redes sociais.

�Como temos a maioria da informa��o factual do mundo literalmente na ponta dos nossos dedos, parece que isso tem o potencial para come�ar a mudar o modo que n�s armazenamos e avaliamos os fatos e o conhecimento em nosso c�rebro�, afirmou em comunicado o pesquisador Joseph Firth, do The National Institute of Complementary Medicine (NICM).

No novo estudo, os pesquisadores investigaram as hip�teses mais importantes de como a internet pode alterar os processos cognitivos e as compararam com achados mais recentes em �reas como psicologia e psiquiatria.

De modo geral, Firth alerta para o fato de que a internet teria �alterado drasticamente a oportunidade de intera��es sociais� e �os contextos nos quais relacionamentos sociais ocorrem�. A partir do estudo, os pesquisadores sugeriram modos de minimizar os danos causados pela internet: eles indicam aplicativos e programas que restringem o uso da rede em smartphones e computadores, a realiza��o de exerc�cios de mindfulness e t�cnicas de �higiene da internet� ( termo apresentado por Jerome Sarris, pesquisador do NICM). Tais t�cnicas incluem evitar a realiza��o de v�rias tarefas simultaneamente, aderir ao h�bito de checar listas e focar em intera��es mais diretas com as pessoas.